A musculação é fundamental para a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida, indo muito além do objetivo estético. Seus benefícios incluem melhoria da saúde física, controle de doenças crônicas, manutenção da saúde mental e promoção de um envelhecimento mais saudável e autônomo.  Benefícios para a saúde física Benefícios para a saúde mental […]